Cara Hidup Sehat Ala Rasulullah Saw Yang Wajib Anda Coba

Kehidupan yang sehat adalah keinginan untuk setiap orang. Hidup sehat merupakan cara agar orang dapat hidup secara normal dan tentram menjalani dalam hidupnya. Dengan adanya kondisi fisik maupun mental yang sehat, Anda akan lebih bahagia dalam menjalani hidup. Mempunyai tubuh sehat tentu saja akan menambah usia manusia. Memang usia adalah sudah menjadi ketentuan Allah SWT, namun sebagai manusia yang beragama sudah sepantasnya untuk berusaha melakukan cara untuk selalu hidup sehat. Nah, sebagai umat muslim sebaiknya menerapkan cara hidup sehat ala Rasulullah SAW sejah awal. Tetapi bukan berarti orang yang nonis atau bukan islam tidak bisa mengikuti cara ini. Karena cara hidup sehat ini ditujukan untuk seluruh umat manusia yang ada di sunia ini.

  • Pola makan Rasulullah adalah makan sebelum lapar dan juga berhenti makan sebelum kenyang. Cara ini adalah cara yang sangat baik untuk dilakukan umat manusia, cara sudah banyak diterapkan di kehidupan umat manusia di jaman sekarang ini. Memang sudah terbukti bahwa cara makan rasulullah ini ampuh dan menyehatkan.
  • Rasulullah sering melakukan puasa senin dan kamis, atau puasa lainnya di hari-hari tertentu sesuai dengan ajaran Al-Qur’an. Sebuah hasil penelitian menyebutkan bahwa cara untuk berpuasa ini juga ampuh untuk kesehatan. Cara hidup sehat ala Rasulullah dengan berpuasa ini dapat membuat sistem pencernaan menjadi lebih sempurna. Karena puasa adalah hal untuk menahan diri dari makanan, minuman, dan emosi. Maka akan membuat Anda lebih sabar dari sebelumnya secara alamiah karena sudah terbiasa
  • Rasulullah cepat tidur dan cepat bangun juga. Hal ini merupakan aktivitas yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh Anda karena lebih awal untuk istirahat. Rasulullah memang tidak menganjurkan umatnya untuk bergadang, karena tidak baik untuk kesehatan. Rasulullah tidur sesudah shalat Isya atau maksimal tidur jam 9 malam, dan bangun sebelum melakukan shalat subuh sekitar jam 3 pagi.

Itulah sekiranya beberapa cara hidup sehat ala Rasulullah SAW yang sepatutnya sebagai seorang Muslim untuk mengikuti jejak Rasul. Semoga dengan tips hidup sehat menurut ajaran Islam ini dapat bermanfaat dan berguna untuk Anda.

Leave a Reply